La randonnée en montagnes est une activité sportive qui attire de plus en plus des fans. En plus de son caractère athlétique, la randonnée est une échappatoire spirituelle qui vous procure sérénité et bien-être. Les Alpes représentent aujourd’hui une destinée privilégiée des randonneurs grâce au cadre naturel sublime. Cela dit, les randonnées montagnardes demandent des préparatifs et des préventions spéciales.
Pour l’habillement 2 éléments essentiels doivent être pris en considération : réchauffer son corps et permettre une bonne transpiration. Les vêtements en polaire par exemple, conservent la chaleur tout en permettant l’évacuation de la transpiration. Les vestes imperméables sont indispensables pour faire face aux intempéries et le froid glacial de la montagne.
Les circuits en montagne sont généralement des circuits difficiles d’accès à cause des rochers et des plantes. Pour cela il est indispensable d’avoir des bonnes chaussures de marche pour vous garantir l’équilibre et limiter ainsi les risques des chutes suite aux glissades. Il faut trouver les chaussures bien adaptées aux randonnées en montagnes pour vous procurer un maximum de confort et garder vos pieds bien au chaud.
Pour assurer le déroulement de votre randonnée dans les bonnes conditions, il est obligatoire d’avoir un sac à dos bien équipé. Il doit contenir bien évidemment de la nourriture, de l'eau en quantité, un couteau, une couverture, une paire de ciseaux, lunettes de soleil, les cordes, les gants. Attention toutefois, aux surcharges, car un sac à dos lourd peut nuire à votre dos pendant les kilomètres de marche et de monté.
Le risque de petites blessures est fréquent dans ce type de randonnée, pour cela, n’oubliez pas d’emporter avec vous une trousse à pharmacie contenant des pansements adhésifs et compressifs, des compresses stériles, un rouleau de sparadrap, un désinfectant et vos médicaments personnels. Ayez un peu de liquidité sur vous.
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